yoga life

yoga life · 02日 1月 2019
2019年 明けましておめでとうございます🌅 皆さんにとって幸多き一年でありますように🙌

yoga life · 31日 12月 2018
大晦日の今日、私の仕事納めとなりました🙌 この2018年、 クラスに参加してくださった皆さん、 色んなイベントに声をかけてくださった皆さん、 叱咤激励してくれたヨガの先輩や仲間達、 そして、見えない部分でたくさんサポートしてくれた家族。 本当に本当にありがとうございました🙏

yoga life · 01日 12月 2018
いつもクラスの最初にヨガのお話をしていますが、これからyoutubeでその動画をどんどん出して行きますね◎ 今回は哲学編☝︎ 良かったらご覧ください👀 編集技術が乏しくてごめんなさい!汗
yoga life · 28日 11月 2018
アーサナ(ポーズ)の練習は、自分と向き合う大きなチャンスです。 アーサナは本当に興味深くて、 筋トレの様にパワーをつけてカチカチに筋肉を固めることでは完成しないし、 逆に軟体動物の様に、くにゃくにゃに柔らかいだけでも完成しません。 内側の強さと、表面の柔らかさという、相反する要素が同じだけバランス=調和した時に完成します。...

yoga life · 21日 9月 2018
yogaには「つなぐ」という意味があります。 つまり、ヨガの練習を通して、「自分自身」と、「社会、自然、宇宙」といった大いなる存在とが一体である事に気がつくこと。 でも、こんなヨガの壮大な世界観は、漠然としていてなかなか実感が湧かないのが普通です。 なのでこのつながりが出来るだけ具体的にイメージが湧きやすくなるよう、ブログに書いてみますね◎

yoga life · 21日 9月 2018
全てにおいて言えるけれど、 ひとつの事を長く続けるコツは、 “6〜7割の力加減にしておくこと” 呼吸がまさにそうで、 たくさん吸おうとすればするほど苦しくなる。 頑張ってたくさん吸っておいた方が良さそうな気がするけど、 実際は6〜7割の力加減の呼吸の方が、 丁寧に扱えて心地良く続けられる。

yoga life · 21日 9月 2018
「◎◎◎がなければ、出来ない」 というものは、出来るだけ少ない方がいい。 「今の仕事を辞めたら、後がない」 「旦那がいなければ、生活できない」 「補助金がなければ、事業を継続できない」 「この人間関係が無くなったら、活動できない」 etc... 条件なんて、上げだしたらキリがない。 でもこの条件こそが、私たちを束縛し不自由にするもの。 悪化すると、そこには「依存」「執着」が生まれてしまう。

yoga life · 21日 8月 2018
タイトでパキッとしたヨガウェアも好きですが、重ね着を必要とする寒い東北でのヨガには、 ジュリエの様な女性らしく緩やかで、 腰や肩周りをカバーしてくれるデザインが重宝します◎ 東北の皆さんには是非取り入れて頂きたいブランドです!

yoga life · 11日 7月 2018
好きを活かした仕事とか、 新しい働き方とか、 みんな憧れますね。 好きなことだけをして、 好きな時間に働けて、 有り余る位お金も手に入るような生活。。。 かつての私も、そんな事を望んでいたような気がします。 で、実際に、 好きを仕事にしてみると、 始める時には考えてもみなかった様な色んな課題や障害、 自分の短所や長所など、 本当に様々なことに直面するわけで。

yoga life · 02日 7月 2018
今日生徒さんから良い質問があったのでシェアしますね☝︎ 「どのクラスのポーズが正しいのですか?」 今はヨガにも流派やスタイルがたくさんあるし、色んなクラスに出ている人は迷うかもしれません。 でも、ポーズには「正しい/間違い」は存在しません。 どのポーズも全部正しいです。...

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