-KAYO's yoga class

岩手県盛岡市を中心に活動するKAYOのヨガは「ライフスタイル=生き方としてのヨガ」です。

健康体操の一つとしてではなく、古代から受け継がれてきた「より良く生きる為の智慧」として、日々ヨガを提供しています。

 

開講しているクラスでは、ヨガの伝統を大切にしながらも、現代人のライフスタイルに役立つよう工夫をして伝えています。

それは、アーサナ(ポーズ)プラーナーヤーマ(呼吸法)だけでなく、瞑想マントラチャンティング、そして哲学の講義等多岐に渡ります。

 

ヨガを練習するアプローチは様々ですが、目指す目的は一つ。

それは、「幸せ」の為にヨガの実践はある、ということ。

ポーズで肉体を健やかにし、呼吸法で心を穏やかに、そして瞑想で内観を深めることによって、私たちは自ずと「幸せへの一歩」を踏み出します。

その肉体的・精神的土台作りを助けてくれるのが、ヨガという智慧です。

 

新しい別の自分に変化するのではなく、自分自身の中に既に存在している「本当の自分」を輝かせる為には、

付け足すのではなく、不必要なものを手放しシンプルになること。

ヨガの実践は、ダイヤモンドを磨くように、削ぎ落とし研ぎ澄ますことで、私たち本来の輝きを取り戻してくれます。

 

ヨガを始めるための準備は何も必要ありません。

そのままの自分で「最初の一歩」を踏み出すだけです。

勇気を出して、自分自身を探求するヨガの扉を開いてみましょう。

 

 

 

 


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