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クラスの様子をyoutubeにどしどし公開しています!今回のテーマは「アーサナのコツ」です◎

新しく公開したyoutube動画をまとめてみました◎

 

よかったらご覧ください。

皆さんのヨガの練習のクオリティが改善したらイイなと思って、

今回はアーサナのコツについての動画です◎

 

今後もたくさん投稿していきますので、チャンネル登録もよろしくお願いします◎

 

 

 

【初心者でもわかる!】ヨガのアーサナ(ポーズ)の定義とインナーマッスルについて(約11分)▼

 

 

 

【初心者でもわかる!安全な体の使い方】支え合う体の関係性について(約9分)▼

 

 

 

▼【初心者でもわかる!安全な体の使い方】体幹を安定させるコツ(約2分)▼

 

 

 

 

▼【初心者でもわかる!安全な体の使い方】肘を守る!二の腕の筋力の使い方(約3分)▼

 

 

 

 

 

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